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你知道你的退休金是哪裡來的嗎?

到你退休之前每個月繳交的勞保及勞退金給政府

而您繳交的這些錢

政府幫您做了投資股票、投資債券、投資基金

聽起來感覺很不錯

但您有想過..........

以25歲新鮮人到65歲退休

總共繳交了40年的錢給政府

而台灣的壽命平均年齡大約80歲左右

總結是.........

您繳了40年的錢,卻只領了15年阿~

月繳試算

以新鮮人(25歲)月薪3萬元來計算，投保級距為30,300元：

勞保費需負擔667元(雇主負擔2,333元)。

勞退勞工依照自提比例計算(雇主繳納6%為1,818元)。

領回試算

若以每月領來計算30,300×工作40年×0.775%+3000=12,393

30,300×工作40年×1.55%=18,786,因此勞保每月可領回18,786元。

若以一次請領老年給付進行試算為1,363,500元。

勞退則是60歲即可領回

(以每月領可使用勞工退休金網站去試算，

最終依個人專戶結算累積金額為主)

若以每月領來計算(工作需滿15年)，每月可領7660元

若以一次請領老年給付進行試算為1,482,071元。

個人退休金投資報酬率2.25%

若您將錢拿去創業或者投資

投資報酬率超過7%並不難

與其給政府繳退休金

你為什麼不自己存退休金?

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【太魯閣出軌】驚悚空拍畫面曝光 隧道旁大面積斜坡工地

快訊／太魯閣號花蓮出軌！疑「工程車掉下」車廂嚴重變形卡隧道　逾35人死訂閱影音：中時新聞網 台鐵408次太魯閣號今（2日）發生重大出軌事故，疑似因邊坡上的工程車滑落砸中列車，造成其中第2、3節車廂出軌、3至8節卡在大清水隧道內。而最新空拍畫面曝光，可見隧道旁有大面積斜坡工地，救難人員從車頂協助乘客逃生。台鐵408次太魯閣號（樹林往台東）在今天上午9點28分於崇德=和仁間東線（k51+250）發生出軌事故，現場人員初步回報，應是施工的工程車停在邊坡上卻沒有停好，才會溜下來撞擊太魯閣號；照理說工程車未施工時，不應停在邊坡上，因工地就位在山區，停在坡上會有風險，施工時也會確認設備，保證不會移動。台鐵表示，正在釐清工程車為何會停在邊坡上，若是廠商疏失，將依照合約向廠商求償。而根據中央災害應變中心最新空拍影像，可見到隧道旁有相當大面積斜坡的工地，而車禍現場一片狼籍，救難人員從車頂救援乘客。根據最新消息，列車乘客包含站票約近500人，目前至少36人到院前無生命跡象，受困人數72人。【太魯閣出軌】空拍畫面（民眾提供）太魯閣出軌現場空拍畫面曝光。（中央災害應變中心影像） (中時新聞網)

音樂職傷「不」迷思

音樂家練習樂器累積的痠痛最好透過按摩舒緩？演奏家演奏時身體隨意搖擺容易拉傷肌肉？這些你我經常聽到的討論，是否為造成職傷真正成因？亦或者只是迷思？1. 演奏樂器總會遇上職業傷害？過往許多文章會提到學習某些樂器會帶來職業傷害，但更精確的說法應該是：因為每個人的生理條件不同，如果演奏姿勢不良或過度使用身體，就容易導致職業傷害。因此我們該討論的是：從事演奏、演唱容易遇到哪些傷害？以及如何面對與預防？2. 練習造成的痠痛可透過按摩舒緩？按摩會把擠壓的肌肉推開，所以身體會感到放鬆，兩、三個月做一次是保養身體的一種方式。但若是長時間頻繁的按摩肌肉及筋膜，日積月累，反而會導致其纖維化，就像是一塊口香糖愈嚼愈硬。後頸及背部的肌肉硬化，對於需要精細且快速動作的音樂家而言，可能會影響其音樂表現。另一方面，肌肉痠痛也有可能是組織損傷的警訊，若反覆的痠痛，仍要就醫抓出病因根本治療。3. 開刀才能治療演奏造成的肌肉、韌帶撕裂？除非是肌肉、韌帶斷掉，不然是不建議開刀的。現在有許多疾病，可以透過開刀以外的方式解決，如腕隧道症候群、扳機指、神經壓迫、痠麻痛等。開刀一定會留下組織內疤痕，造成情況不一的沾黏。對於音樂家而言，一點點差別都會影響到樂器演奏。以非音樂家而言，此沾黏極其微小可以忽略。4. 音樂家演奏時最好不要隨意搖擺身體？音樂家們在演奏時，會隨著不同曲風、音色、音高改變姿勢，其實可以讓不同的肌肉適時獲得休息。但不論何種姿勢，都需要盡量避免違反人體力學的方法。正確的拉奏姿勢並非限制演奏者的動作，而是讓身體擺動時，有個基準可循，藉此發揮，也能多使用到各個方向的肌肉。5. 演奏時「皮皮挫」是因為太緊張？演奏時因為腎上腺素分泌，確實可能會出現小顫抖，但是如果除了顫抖之外，還出現手指無法控制、在不該彎曲／伸直時不由自主動作、嘴型無法維持等狀況，則有可能是一種腦部的控制失調問題，稱為「局部肌張力不全」（Focal hand dystonia or Embouchure dystonia）。6. 君子不「重」聲不威？一個人的聲音和全身肌肉組成有關，與身形胖瘦無絕對關聯。體型豐滿的人聲音宏亮，主要在於腹部能有較大重力，維持橫隔膜向下的狀態——橫隔膜向下沉能容納更多氣息，好聽的歌聲都需要充足氣息支撐。但這種下壓的力量，也可靠鍛鍊腹部肌肉達到。7. 聲帶也會老化？ 人類打從一出生就開始使用聲帶，很難界定是因為年紀而老化，倒是和後天使用聲音的頻率、發聲習慣、生活飲食作息比較相關，如果未能保持充足水分、避免刺激性飲食、保持充足睡眠，聲帶就會提早老化，慢慢萎縮、失去彈性，聲音也就會變得沙啞、無力。8. 聲帶長繭只能夠開刀切除？與處理肌肉拉傷的概念一樣，開刀會留下疤痕，所以肯定會影響聲音。聲帶長繭通常是因為過度使用聲音、發聲方法不正確導致，透過適合自己的發聲訓練及聲帶保養即可讓聲帶的繭消失。倘若聲帶長出瘜肉或囊腫，普遍建議是用微創手術注射治療，避免開刀影響聲帶。內容來源：奇美醫院復健科蘇炯睿醫師、振興醫院耳鼻喉科張智惠醫師本文作者：吳毓庭(本文摘自《PAR表演藝術 2月號第338期》)(中時新聞網)

美中貿易戰、科技戰未歇 美銀預告第三場戰役要來了

在貿易戰和科技戰的背景之下，美中之間的關係持續惡劣，美國新舊政府的交替並未改善兩國之間關係，不僅如此，據美國銀行（American Bank）透露，隨著氣候變遷成為未來經濟和政治的主軸，氣候戰爭可能將成為繼美中貿易戰、科技戰之後的第三場戰役。根據《CNBC》報導，美銀ESG研究小組援引外媒新能源財經數據顯示，在2010年至2020年間，大陸在能源轉型的投資要超出美國不少，達到將近2比1的比例。 美銀研究部總經理Haim Israel表示，隨著氣候變遷問題將成為未來十幾年經濟和政治的主題，氣候戰爭有可能在美中之間一觸即發，成為繼貿易戰、科技戰之後，成為第三場影響全球的戰役；而據美銀分析師指出，其中在氣候變遷中構成衝突的元素包含「供應鏈優勢、以國內為主的製造政策、人權法治和與碳相關的貿易關稅」。Israel在2月份的研究報告中指出，氣候問題不僅體現在地球環境上，氣候戰略同樣也是實現「全球霸權」的途徑，在本世紀，受氣候的經濟影響恐達69兆美元，以及每年增加４兆美元的能源轉型投資；此外，能源獨立性和供應鏈控制也與地緣政治息息相關，並且與將於2030年需求達到巔峰的石油有所連接。Israel補充，如今電動車市場大熱，而目前約50%的石油分配給運輸市場，而其中汽車佔很大的一部分，意味著將來擁有電動車技術的人將佔很大的優勢。據前美國助理貿易代表布羅德曼（Harry Broadman）表示，民主國家之間的投資和貿易做的相當不錯，但在研發方面相對差了不少，大陸在這方面就做得不錯，非常有競爭力；除此之外，大陸也承諾在2060年前實現零碳排放量，據高盛數據顯示，實施零碳排的國家只佔全球總排放量不到一半，而大陸又佔其中的三分之二。但布羅德曼也強調，這的確是一個艱難的任務，而目前大陸是全球最大的汙染國家，佔全世界CO2（二氧化碳）排放量30%，為美國的2倍多。 布羅德曼進一步說明，若大陸與G7國家技術有所脫節，那將有「以大陸為準」和「以G7國家為準」的兩套標準，然而，從經濟角度看來，世界上只會有一種標準，無論誰在這場競爭當中取得頭籌，都將佔市場領先地位，但G7尚未展開合作行動。(中時新聞網)

基隆醫院前院長李源芳貪汙百萬判囚8年定讞 啟動防逃機制

前署立基隆醫院李源芳10年前協助廠商取得醫院標採購案，事後收受廠商100萬元賄款，最高法院審理後，維持更一審見解駁回上訴，依貪汙罪判李8年徒刑，褫奪公權5年定讞，並已通知檢方啟動防逃機制。判決指出，李源芳曾任基隆醫院醫師兼院長，基隆醫院2003年與華鵲公司合作經營心導管室檢查業務，在合約2011年1月29日到期之際，華鵲的林姓負責人為爭取繼續合作，且亟於取回合作期間提供的舊設備，同年2月1日前往醫院拜訪李源芳，表明有意承攬新合作案，若能順利得標，將有後謝。採購案公開招標後，林男除以華鵲投標，另還以宜德公司、德全公司「陪標」，李源芳擁有採購案最後簽核決行的權力，明知3間公司負責人都是林男，彼此投標文件內容有重大異常關聯，最後仍讓華鵲得標，事後再收受林男100萬元賄賂。檢方偵辦本案時，另還查出新竹醫院醫師兼內科主任溫斯企、新竹醫院醫師兼放射科主任李孟儒，也涉嫌收賄協助林男的宜德公司取得醫療器材採購案，更一審認為罪證不足判無罪，但被最高院發回更審，2人仍未脫身。

NBA》歷史首人！哈登到新球隊前兩個月皆摘月MVP

「大鬍子」哈登繼續創造屬於他的NBA歷史紀錄！聯盟2日公布3月份東、西區單月MVP，結果東區由哈登連莊，西區則是金塊中鋒約基奇，哈登成為自從1979-80年球季設立這個獎項以來，第一位剛到新球隊前兩個月包辦月MVP的球星，也是隊史首位。季初靠著4隊交易來到籃網的哈登，目前幫籃網打了33場例行賽，平均每場拿下25.9分、11.1助攻與8.2籃板，是籃網目前能夠占據東區龍頭的主要功臣，他在3月份平均拿下27.9分、11.5助攻與9.8籃板，幫助籃網拿下誇張11勝1敗。哈登能拿3月份MVP堪稱實至名歸，畢竟杜蘭特已經快兩個月沒打，厄文也經常因為私人理由宣告缺席，哈登除了繼續展現個人強大火力，更幫助喬哈里斯、傑夫格林、布魯斯布朗等隊友打出優異身手，也讓籃網增添不少本季爭冠本錢。如今隨著籃網「六星連線」即將到齊，哈登會在這些明星隊友身邊繼續打出怎樣表現，也讓外界相當關注，畢竟籃網當前最需要的還是有效整合或磨合戰力，哈登或許仍會「犧牲」自己傑出的進攻能力，就是想讓籃網能夠拿下本季總冠軍。